Shin atellerinin en hay?r tedavisi bacaklar?n?z? dinlendirmek, günde birkaç defa 20’?er dakika buz torbas? vurunmak ve gerekirse eczac?n?za dan??arak a?r? kesici almakt?r.Artrit: Düzgün al??t?rma kurulu?n ve sa?l?kl? bir kiloda kalmaya çal???n. Dertyan eklemlere s?cak ve so?uk uygulamas? yapabilirsiniz. Reçetesiz a?r? kesiciler bile balk?y?